Esta guía práctica se ha elaborado pensando en los padres y las madres que buscan nuevas ideas para compartir su tiempo libre de ocio en familia, disfrutando con sus hijos de cualquier edad, desde los más pequeños hasta los adolescentes. En ella se habla sobre el tiempo que dedicamos al disfrute y al ocio, o la relación que tiene el ocio con la salud y la vida familiar. Se explica cómo hacer uso de la guía en nuestro día a día, presentando su estructura y sus objetivos según las edades de los hijos, así, se incluye una parte dirigida a los primeros años, otra para la infancia y la última dirigida a la adolescencia.
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