Lo Que Dice La Ciencia Para Adelgazar De Forma Fácil Y Saludable
Resumen del libro:
Conozca lo que dice la ciencia más actual sobre los temas clave para combatir la obesidad, con más de 200 referencias de investigaciones y estudios que le darán sorprendentes respuestas a las siguientes preguntas: – ¿Realmente qué nos engorda y qué nos hace adelgazar? – ¿Cuál es la forma más saludable de alimentarse? – ¿Qué otros comportamientos afectan al sobrepeso y la obesidad? – ¿Cómo se puede adelgazar sin esfuerzo y mantenerlo a largo plazo? – ¿Qué significa realmente comer bien? – ¿Cómo se deben diseñar y organizar las comidas? Adelgazar y comer de forma saludable puede ser muy satisfactorio y más fácil de lo que piensa si se olvida de las dietas extravagantes y milagrosos y sigue lo que dice la ciencia.
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