Básicamente, la espalda sirve para: sostener el cuerpo y permitir su movimiento, contribuir a mantener estable el centro de gravedad, proteger la médula espinal en una envuelta de hueso. Para poder sostener el peso del cuerpo, la espalda tiene que ser sólida, para permitir el movimiento, la columna vertebral tiene que ser flexible, para contribuir a mantener estable el centro de gravedad, la contracción de la musculatura debe actuar como un contrapeso que compense y, para ello, la musculatura debe ser potente, para proteger la médula espinal, las vértebras disponen de un agujero en su centro por el que discurre la médula.En 27 apartados distribuidos en 4 capítulos, el libro le enseñará: cómo es y cómo funciona la espalda -la columna vertebral, el sistema muscular, el psoas, etc.-, cómo actuar frente al dolor de espalda y las alteraciones de la columna vertebral -cómo aparece el dolor de espalda, la contractura muscular, la inflamación, hipercifosis, hiperlordosis, rectificaciones, factores que predicen la duración del dolor, qué tratamientos son eficaces-, normas posturales -cuidados al estar acostado, sentado, de pie, al inclinarse, al cargar peso, etc.-. El último capítulo incluye más de treinta ejercicios específicos de basculación, elevación, rotación, extensión, estiramientos, balanceos, etc., que, sin duda, le aliviarán y le ayudarán a prevenir el dolor de espalda.
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El Cuerpo Humano Y Su Tratamiento Mortuorio Este libro reúne los trabajos de arqueólogos, antropólogos, historiadores, médicos y etnólogos que intercambiaron experiencias y divulgaron sus avances técnicos y metodológicos sobre la concepción y representación del cuerpo en la ideología de la muerte, el tratamiento del cuerpo, la problemática y metodología, el cuerpo humano en los ritos funerarios…
Tecnología Sagrada Como Humano que comenzó en 1963 a ingresar en el mundo de los inicios de los sistemas de computación y de las teorías de sistemas de ese período y el increíble desarrollo de estos 50 años, llegando ahora a los inicios de un Universo cuántico en estas tecnologías. Estimando inimaginables…
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Primeiros Auxilios Os primeiros auxilios son a primeira axuda que vai recibir o accidentado antes de ser trasladado a un centro sanitario e ser atendido por profesionais médicos especializados. Por tanto, é importante considerar que unha actuación correcta durante os primeiros minutos pode salvar unha vida humana. Con este manual preténdese explicar…
